靓汤养颜：“补血”“驱风”“疏肝”各有所宜！

　　补血之品能调经

　　春天万物吐故纳新，人体机能亦如此。祖国医学认为女子“以血为用”，而“肝藏血”，与春相应，故“宜养肝”。肝血充足是女性“月事”按时而至的关键所在。食疗可选炖花胶、海参、阿胶、枸杞子、熟地黄、何首乌、银耳、百合、黄精、黑芝麻、桑葚等具有补阴养血功效之品来调养。

　　御风之品防过敏

　　古人称“风为百病之长”，春天风性轻扬，此时花粉横溢，昆虫破茧、细菌繁衍，女性肌肤娇嫩，体质柔弱或稍有不慎容易触之过敏，引发皮疹等，可选煮黄芪、党参、葛根、山药、防风、白术、薄荷、桑叶、菊花、淡豆豉、生姜等御风解表之品起到补气固表，预防过敏的作用。

　　疏肝之品爽神郁

　　《内经》说：春宜“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”。现代女性生活节奏快，能“夜卧早起”，却不一定能做到后者，因此春困、忧郁、神不安、寐多梦等亚健康常见，可选煲有疏肝解郁，或带生发之力的金针、玫瑰花、合欢花、黑木耳、香菇、春笋、甘蓝、菠菜、豆芽等，来达到趣志，安神、解郁的目的。